ALIMENT SANTÉ

MyDietPartner vous propose son panier minceur

100g
La Carotte
36 cal
C'est le légume préféré des français, on en a tous dans notre frigo ! On la mange aussi bien crue, dès que l'on a un petit creux, ou cuite pour accompagner un bon poisson grillé !

On sait que la carotte rend « aimable », enfin c'est ce que nos parents ont essayé de nous faire croire. Mais en réalité que nous apporte ce légume ?
MYDIETPARTNER vous le dit !

COMPOSITION POUR 100g
CALORIES 36cal
PROTEINES 1g
LIPIDES 0,2g
GLUCIDES 8g
Bon pour la ligne
D'abord, les carottes sont légères : elles ne contiennent que 36 Kcal pour 100 g ! Voilà de quoi faire de bons petits plats légers et gourmands ! Ne vous en privez pas si vous êtes au régime.

Bon pour la peau
Les carottes sont riches en vitamines et bêta-carotène, c'est ce qui lui donne sa couleur orange. Cette vitamine active notre mélanine ce qui permet d'avoir bonne mine aussi bien en été qu'en hiver ! De plus, elle protège notre peau du vieillissement donc dites OUI aux carottes !!

Bon pour le transit
Au cours d'un régime, notre transit peut être un peu capricieux, ce qui ne nous aide pas à perdre du poids. Justement les carottes contiennent des fibres douces qui vont agir sur la rétention d'eau et vous aideront à combattre aussi bien la constipation que la diarrhée. 
 
Bon pour les yeux
La bêtacarotène contenu dans la carotte joue un rôle également sur la vision, notamment la vision nocturne. Une fois dans le corps, elle entraîne la fabrication d'un pigment responsable de l'adaptation de l’œil à l'obscurité.

L'avantage de ce légume c'est ce que vous pouvez le consommer sous différentes formes :
  • jus de carotte : moins sucré qu'un jus de fruit et tout aussi bon !
  • À la vapeur : pour un dîner léger !
  • En salade : pour apporter de la couleur et du croquant à votre plat !

Un légume léger, facile à cuisiner et source de nombreux bienfaits!! Donc ne passez pas à côté !