ALIMENT SANTÉ
MyDietPartner vous propose son panier minceur
100g
La figue
67 cal
Délicieuse, gourmande et saine à la fois, la figue regorge de vertus santé. Avec ce fruit, faites le plein de vitamines et de minéraux ! Bon pour la ligne, elle s'intègre facilement dans vos menus minceur !
COMPOSITION POUR 100g
CALORIES 67cal
PROTEINES 1,3g
LIPIDES 0,3g
GLUCIDES 13,4g
CALORIES 67cal
PROTEINES 1,3g
LIPIDES 0,3g
GLUCIDES 13,4g
La figue est peu calorique mais c'est un fruit sucré ! Plus sucré que des fraises ou des framboises, donc faites attention à la quantité que vous prenez ! Si vous adorez, le programme minceur MyDietPartner ne vous l'interdit pas !
Pour info 1 figue= 1 fruit, respecter les quotas si vous ne voulez pas dépasser les 3 fruits par jour !
La figue est riche en fibres, elle a un effet laxatif et permet donc de faciliter le transit. Si vous êtes un peu constipé prenez une petite figue au petit déjeuner ça pourra vous aider;)
Ce fruit contient de nombreux antioxydants ! Ces derniers jouent un rôle important dans la prévention de certains cancers et des maladies cardiovasculaires.
Les figues sont particulièrement riches en vitamines du groupe B, en vitamine A et en vitamine K.
Avec ce fruit vous faites le plein de calcium, de phosphore et de magnésium.
Elle peut se consomme frais et entier avec la peau ! Et oui si vous ne saviez pas la peau est comestible !
La figue se déguste avec du fromage type chèvre frais ! Un vrai délice gustatif si vous aimez le mélange sucré/salé !
Pour varier un peu les plaisirs, pensez à les consommer pochées avec un peu de vanille ou de cannelle. Un vrai régal qui change du fruit classique en dessert !
La figue se marie très bien avec les fruits rouges et le raisin, pensez-y lorsque vous faites une salade de fruits !
Il y a plein de façon déguster ce fruit, écoutez vos envies et faites-vous plaisir... Faites tout de même un peu attention ;)
