ALIMENT SANTÉ

MyDietPartner vous propose son panier minceur

100g
La Framboise
45 cal
La framboise est légère et très peu sucrée, fruit idéal pour des petites fringales ou pour finir un repas sur une petite note sucrée et indispensable lors d'un régime minceur !

La framboise en plus d'être un des fruits les moins sucrés, elle regorge de bienfaits bon pour le corps.Riche en antioxydants qui éliminent les toxines, riches en fibres qui facilitent le transit intestinal.
 
COMPOSITION POUR 100g
CALORIES 45cal
PROTEINES 1,4g
LIPIDES 0,2g
GLUCIDES 4,2g
Les framboises et la santé !

Vous vous rendez compte seulement 45kcal pour 100g et 4,2g de glucides ! Beaucoup moins sucré que la pomme par exemple ! Régime ou pas régime vous pouvez en consommer sans modération !

Les framboises contiennent une quantité importante de fibres (4,2g), elles favorisent une bonne hygiène intestinal. Elles vous aideront à lutter contre la constipation, important pour éviter que votre poids ne soit faussé le jour de la pesée.

Elles sont riches en vitamines et minéraux, une petite quantité seulement permet de couvrir les besoins journaliers de l'organisme.

La framboise est un des seul fruit rouge à contenir une quantité non négligeable de vitamine C avec 25mg pour 100g, soit 1/3 de l'apport quotidien qui est recommandé.

Riche en antioxydants, la framboise protège contre certaines maladies.  
 
Comment la consommer ?

Vous pouvez les manger seule à la fin d'un repas, l'idéal est de les prendre nature ou sinon avec du « faux sucre ». Ne rajoutons pas des calories inutilement !

Vous pouvez évidement les intégrer dans une belle salade de fruits, elles apporteront de la couleur, de l'acidité et du fondant à votre dessert !

Si vous avez envie de quelque chose de frais, mixez vos framboises, mettez les au congélateur et vous obtiendrez un bon sorbet à la framboise !

Vous suivez un programme amincissant, vous avez le droit au laitage 0% nature mais le goût n'est pas terrible, quelques framboises et le tour est joué !

La framboise sera votre meilleur allié minceur !! Sachez que les fruits rouges sont les fruits les moins sucrés, donc faites le plein de fraises, framboises, groseille, mûre...