ARTICLE MINCEUR
MyDietPartner prend soin de vous
Le sucre et mon addiction!
Le sucre c'est tellement bon et c'est parfois difficile de s'en passer !! Avec l’hiver, il fait gris et froid, l'envie de grignoter est très forte !
Comment réussir à limiter sa consommation en sucre sans s’arracher les cheveux ?
Voici quelques petites astuces MyDietPartner qui vous permettrons en régime minceur ou non de gérer vos envies
- Déjà videz vos placards, faites le tri, si il n'y a pas de tentation moins de risque de craquer... Radical mais efficace ! Remplissez votre frigo de choses saines !
- C'est l'heure du goûter, vous avez envie d'un petit gâteau ! Allez on résiste!!Faites-vous un thé, buvez même si vous n'avez pas soif ça calmera votre faim!
- Essayez de repérer les moments où vous avez des fringales pour ensuite pouvoir les apprivoiser.
Par exemple : si vous savez que vous avez des fringales après le travail vers 18h, vous anticipez la faim en prenant une collation type yaourt 0% + fruit.
- On évite les gâteaux et autres sucres rapides ! Choisissez des aliments à index glycémique bas (pain complet, quinoa, carottes, waza), ils favorisent la satiété et limitent les grignotages.
- Remplacez le sucre par des édulcorants naturels au pouvoir sucrant intense tels que le sirop d'agave, la stevia. Ces produits n’entraînent pas un pic de la glycémie donc vous n'aurez pas envie 1h après de vous jeter sur le paquet de granola !
- Vous avez des amis à dîner ce soir ? Au lieu d'acheter des pâtisseries pour le dessert, faites les vous-mêmes, vous pourrez ainsi contrôler la quantité de sucre que vous mettez ! Avec MyDietPartner cuisiné light c’est possible
- Faites attention aux produits allégés. Il y a moins de gras mais plus de sucre ! En apprenant à lire les étiquettes nutritionnelles, vous ne vous ferez plus avoir par les industriels!
Ainsi, en diminuant votre consommation de sucre vous verrez que votre corps va changer !!
- vous retrouverez la ligne,
- vous aurez la pêche,
- vous aurez un teint plus lumineux,
- vous aurez moins de fringales...
…Alors pas mal non ?
Prenez-vous en main, motivez-vous !
Le changement commence dans votre caddie de courses !
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