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MyDietPartner prend soin de vous

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Les aliments qui vous donneront un coup de fouet !

Pas facile de se lever le matin, on resterait bien dans son lit toute la journée à regarder des séries !!   
Comment remédier à ça et vous redonnez l’énergie pour affronter votre journée ?
Il y a certains d’aliments plus stimulants que d’autres, mais lesquels sont-ils ?
 
MyDietPartner vous dit tout !
 
 
Le chocolat noir : la fève de cacao renferme un véritable cocktail de substances excitantes. Parmi elles, la théobromine, une molécule proche de la caféine. Mangez du chocolat procure une sensation de bien-être. Evidement 1 carré suffit !

Baies d’argousier : c’est un fruit extrêmement riche en vitamine C, 600mg pour 100g de fruit soit 20 fois plus que l’orange ! Si après un bon verre de jus d’argousier au réveil vous n’êtes pas d’attaque pour votre journée je ne sais pas ce qu’il vous faut !

La banane: riche en potassium et en magnésium, encas parfait pour les personnes stressées ou fatiguées ! En revanche c’est un fruit sucré donc on se limite à 1 banane par jour !

La menthe : elle a des effets stimulant et énergisant exceptionnel ! Préparez-vous une tasse dans la matinée et vous pourrez commencer votre journée avec le sourire !

Les huitres: et oui n’attendez pas les fêtes pour en manger ! Intégrez des huitres dans votre déjeuner. Vous retrouverez aussitôt la joie de vivre !
Les asperges: en plus d’être très peu calorique, c’est un aliment qui va booster votre humeur ! Elles contiennent du tryptophane qui augmente le niveau de sérotonine, hormone du bonheur !

La patate douce: c’est un féculent riche en en potassium et contenant de la vitamine C, donc vous aurez toute l’énergie dont vous avez besoin avec cet aliment.

L’œuf: il apporte de la vitamine D et augmente la quantité de sérotonine dans le cerveau. Le blanc de l’œuf apporte également des protéines qui vous donneront des forces. A consommer sans hésiter !
 
La dinde: grâce aux tryptophanes présents dans la dinde, votre moral sera au beau fixe. Et oui, le corps les transforme en sérotonine. Et pour celles qui ne raffolent pas de dinde, le poulet, le thon et même les graines de soja apportent aussi des tryptophanes !

Si vous vous sentez fatigué, triste, déprimé, de mauvaise humeur, changez votre alimentation ! Consommez des aliments qui vous redonneront la pêche et vous retrouverez la banane !!
Avec ces aliments vous verrez  la vie en rose !
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