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Régime et fausses rumeurs ! Déceler le vrai du faux

Perdre du poids ce n’est pas toujours évident, on a tous des idées reçues, on entend tout et son contraire sur des produits, sur des comportements alimentaires, des fameux remèdes miracles… Comment faire le tri ? Quelles attitudes adopter quand on est régime ?
 
Etre régime = ne plus sortir de chez soi !
Il faut refuser toutes invitations ? Mais non surtout pas !! C’est le meilleur moyen de déprimer, de se démotiver et de craquer ! Continuer à avoir une vie sociale est très important et vous permettra de ne pas avoir une baisse de moral.
 
Si vous êtes invités ce n’est pas grave on mange ce qu’il y a mais on ne se ressert pas, et le lendemain on fait light !
Si vous êtes très amis avec ceux qui vous invitent, suggérez-lui subtilement de faire des légumes ou une grande salade.
 
Aller au restaurant en étant au régime : c’est possible ?
OUIII !! Vous allez au restaurant, le lendemain l’horreur + 1kg sur la balance ! Pas de panique ceux sont des faux kilos !! Une journée de boost et c’est reparti.
Si le repas était très salé par exemple, votre corps va retenir l’eau et donc le poids du lendemain sera forcément faussé.
 
Si vous allez au restaurant  le protéine & légume est très faisable d’autant plus avec l’aide de MyDietPartner. 

Prendre le régime de sa meilleure amie!
Une de vos amies suit un régime minceur vous pensez perdre du poids en suivant le même?
Chaque personne a un métabolisme qui lui est propre, des besoins différents, une vie sociale différente, donc un même programme minceur ne peut correspondre à 2 personnes !
Avec MyDietPartner vous avez un programme minceur 100% personnalisé toutes les semaines.
 
3 repas par jours : suis-je obligé ?
Non pas forcément, il faut écouter sa faim ! Si vous déjeunez tard et que donc vous n’avez pas faim au moment du diner, il n’y a pas de problème. Le seul risque c’est d’avoir des fringales dans la nuit donc prenez au moins un fruit et un laitage.
 
Ecouter sa faim : tendez l’oreille !
Quand on suit un régime il faut manger à sa faim.
C’est très important de sortir de table en étant rassasié. Cela ne veut pas dire qu’il faut se gaver ! Mais plus vous mangez à votre faim pendant les repas moins vous irez craquer sur des choses caloriques en dehors des repas !
N’oubliez pas qu’il faut 20 minutes au corps pour assimiler ce qu’il a ingéré, donc mangez lentement !
 
Le fameux régime hyper protéiné : ami ou ennemi ?
Un régime que de protéine est plus efficace ?
Pas forcément ! Il y en a pour certains ou des repas que de légumes seront plus efficace. Il faut tester plusieurs combinaisons alimentaires afin de déterminer celles qui vous réussiront le mieux. Et surtout il faut varier les menus pour ne pas laisser le temps au corps de s’habituer au régime.
Attention surtout a ne jamais bannir des aliments car lors de leur réintroduction votre corps risque de faire le fameux effet yoyo
 
 
Etre régime mais se faire plaisir c’est possible ?
OUIII ! C’est déjà dur d’être au régime si en plus vous vous enlevez tout plaisir c’est la cata assuré ! Si vous ne pouvez pas vous passer de chocolat, définissez un quota avec MyDietPartner comme ça pas de frustration !
 
Vous savez tout ! Si vous vous posez des questions n’hésitez pas à demander à l’Equipe MyDietPartner.
 
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