ARTICLE MINCEUR
MyDietPartner prend soin de vous
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Retrouver son corps après la grossesse!
Ca y est votre petit bout est arrivé! 9 mois à l'attendre et il est enfin là ! Une explosion de bonheur, une nouvelle vie qui commence !
L'accouchement passé, de retour à la maison, il est temps de se mettre au régime pour retrouver la ligne ! Ce petit bout de chou à besoin d'une maman qui se sente bien dans son corps !
MyDietPartner vous aide à rentrer à nouveau dans votre jean fétiche d'avant grossesse !
Une alimentation équilibrée !
Commencez par équilibrer vos repas : pas facile, en sachant que vos journées sont rythmées par les pleurs, les biberons, les siestes de votre enfant... Mais il faut essayer de retrouver un cadre ! On évite les repas pris à la va-vite, on prend entre 3 ou 4 repas par jour (petit-déjeuner, déjeuner, goûter, dîner).
Pas le temps de faire les courses !
Vous n'avez déjà plus le temps de vous doucher, de vous coiffer, de vous faire les mains alors ne parlons même pas de faire des courses, d'aller au marché acheter des fruits et légumes... Essayez de remplir votre réfrigérateur de plats minceurs, de légumes picards, de charcuterie maigre. Des aliments faciles et rapides à manger !
L'eau doit devenir votre meilleur ami !
Pour éliminer et éviter au corps de se déshydrater, on essaie de boire tout au long de la journée. Par contre on évite sodas et jus sucrés. Si vous avez envie de boire autre chose que de l'eau pensez au thé, tisane ou eaux aromatisées.
Commencez par équilibrer vos repas : pas facile, en sachant que vos journées sont rythmées par les pleurs, les biberons, les siestes de votre enfant... Mais il faut essayer de retrouver un cadre ! On évite les repas pris à la va-vite, on prend entre 3 ou 4 repas par jour (petit-déjeuner, déjeuner, goûter, dîner).
Pas le temps de faire les courses !
Vous n'avez déjà plus le temps de vous doucher, de vous coiffer, de vous faire les mains alors ne parlons même pas de faire des courses, d'aller au marché acheter des fruits et légumes... Essayez de remplir votre réfrigérateur de plats minceurs, de légumes picards, de charcuterie maigre. Des aliments faciles et rapides à manger !
L'eau doit devenir votre meilleur ami !
Pour éliminer et éviter au corps de se déshydrater, on essaie de boire tout au long de la journée. Par contre on évite sodas et jus sucrés. Si vous avez envie de boire autre chose que de l'eau pensez au thé, tisane ou eaux aromatisées.
On essaie de bouger un peu !
Quand on devient maman, ce n'est pas toujours évident de trouver du temps pour s’occuper de soi et de son corps. Il est important de reprendre une activité quelle quelle soit pour brûler des calories. Bon pour la ligne et bon pour le moral !
Porter votre bébé est un bon exercice, manière agréable de se muscler vous en pensez quoi ?
Essayez de vous reposer !
Les nuits sont très courtes, dur dur d'avoir un sommeil réparateur. Comment faire ? Il est temps pour votre petit ange de faire la sieste ? Profitez en aussi pour dormir un petit peu, même 30minutes c'est toujours mieux que rien !
Et puis pendant le week-end, on demande à Monsieur de se lever la nuit ;)
Prenez votre temps !
Ne cherchez pas à tout prix à perdre vos kilos en 2 semaines, faites un régime 100% adapté à votre rythme de vie! Une seule méthode vous offre du sur-mesure : MyDietPartner!
Votre petite merveille vous comble de bonheur mais ce n'est pas pour autant qu'il faut se laisser aller ! Soyez une maman canon et bien dans son corps !!
Quand on devient maman, ce n'est pas toujours évident de trouver du temps pour s’occuper de soi et de son corps. Il est important de reprendre une activité quelle quelle soit pour brûler des calories. Bon pour la ligne et bon pour le moral !
Porter votre bébé est un bon exercice, manière agréable de se muscler vous en pensez quoi ?
Essayez de vous reposer !
Les nuits sont très courtes, dur dur d'avoir un sommeil réparateur. Comment faire ? Il est temps pour votre petit ange de faire la sieste ? Profitez en aussi pour dormir un petit peu, même 30minutes c'est toujours mieux que rien !
Et puis pendant le week-end, on demande à Monsieur de se lever la nuit ;)
Prenez votre temps !
Ne cherchez pas à tout prix à perdre vos kilos en 2 semaines, faites un régime 100% adapté à votre rythme de vie! Une seule méthode vous offre du sur-mesure : MyDietPartner!
Votre petite merveille vous comble de bonheur mais ce n'est pas pour autant qu'il faut se laisser aller ! Soyez une maman canon et bien dans son corps !!
